ile czasu

Nie do końca rozumiem, Ty jesteś w 6 tygodniu redukcji i masz 310g węgli? :o Dobrze to na Ciebie działa? Ile czasu chcesz jeszcze poświęcić na redu? :D A ile mam mieć węgli? Waga i obwody lecą w dół to po co obcinać. Dodam, że przed redukcją jadłem po 630g węgli to i tak ponad połowę mniej jest teraz. Do końca kwietnia powinienem się wyciąć do [...]

Zawsze miałaś taki brzuch? Ile czasu byłas na dukanie?

Heja ile czasu upłynęło od starszego Pana z kosiarka do umiesnionego mlodziaka? :) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-05-20 20:46:58

[...] silowni... wiec planuje tak... 3razy dziennie podciaganie sie na drozku max ilosc... wyciskanie hantli nachwyt, podchwyt 2x25 podciaganie nog do brzucha w zwisie...(zobacze ile razy max. bede w stanie) gdzies wyczytalem ze symulacja ataku z ciezarkiem jest dobra wiec to tez planuje... ile czasu trzeba czekac zeby zobaczyc wyrazne zmiany ???

[...] w tygodniu, uzupełnia to głównie kalisteniką, żadnej siłowni. Treningi dodatkowe to 45 min, max 1h razem z rozciąganiem i mobilizacją. Jest i wygląd i siła. Trzeba tez pamiętać, że zbyt duża masa mięśniowa i wzrost wagi dla biegacza nie jest korzystna ;-) Tu już autor musi zdecydowac na czym mu najbardziej zależy i ile czasu może na to poswięcić.

ale ja i tak się sprężam,bo wiem ile czasu mi treningi zajmowały teraz szybko idzie seria przerwa seria itd. nie ma nawet z kim pogadać,bo widuję jakiś buraków

[...] 30 kilo i zapewniam że skóra nie wisi, a piersi mam nadal jędrne mimo że jestem po 30. Tak wiec można schudnąć dużo bez robienia sobie krzywdy. Tutaj wielkie znaczenia ma to ile czasu chudnięcie zajmie. Co do omega 3 to słusznie robisz wg mnie, ale na (zagranicznym) forum Dukana czytałam wypowiedź (ponoć) specjalistów, że nie wolno. Tylko olej [...]

dziara...taki wojownik powiedzmy...:) zrobilem sobie sam prezent na 18-stkę swojego czasu hehe :) No to co chlopaki jak radzicie w moim przypadku - redukcja czy masa ? :) i ile czasu :P?

Taki plan jest stratą czasu, można zamknąć go w nawet 3 dniach. To juz personalnie kto ma ile czasu, ale ja osobiscie wolałbym zrobic cos w 3dni na ostro niż rozdrabniać sie na 7. Jak nie masz czasu no to rób jak wolisz można i tak, chociaż przynajmniej 1 dzien przerwy jest wskazany, ale z drugiej strony jak bedziesz robić tylko np. triceps w 1 [...]

Tomot, czy to będzie zbyt niedyskretne jak spytam czy jakieś witaminki brałeś? A pytanie główne Ile czasu minęło od lewego zdjęcia do prawego? I jak było z dietą, suplami itd, jeśli można

[...] wszystko podważać i zmieniac... owszem, wszystko TERAZ szybko idzie...ale czy zastanowiłeś sie co będzie później? jaką PÓŹNIEJ bedziesz musiał uzywac ilosc serii i po ile czasu bedziesz musiał siedziec na siłowni...i czy zastanawiałeś sie nad słowkiem 'stagnacja', przetrenowanie, przepalenie ect? myśle, ze (przy Twoim rozumowaniu): [...]

Ile czasu takie naleśniki mogą leżeć? Bo ja lubię robić zapasy żarcia :)

Dzieki panowie ale zaszlo tu nieporozumienie :l chodzilo mi o treningi mieszane w tygodniu fbw i split w zaleznosci ile czasu pozostaje po pracy .. Czyli w tygodniu jezeli jeden dzien malo czasu to jedna partia czyli fbw w inny dziej jezeli wiecej czasu to dwie partie na jednym treningu czyli split .itd.. Pozdrawiam

Powoli wypalam się tym treningiem, więc mam nadzieję, że szefowe pozwolą mi niedługo coś zmienić ile czasu lecisz tym treningiem? Co do progresji w uginaniu ramion ze sztangietkami i oraz wyciskanie (barki) to nie mogę nic zdziałać to mam lukę z w hantelkach. na mojej siłce jest 8kg a następne 12,5 kg, ale jeszcze się nie odważyłam unieść. A [...]

Pytania.. hmm: 1.Czy na samym rowerze i skakance mogę schudnąć? 2.Ile czasu musiałbym poświęcić na treningi? 3.Czy woda jest istotna w diecie? 4.Ile powinienem wypijać dziennie? Bo jak na razie piję około 3litrów. 5.Jak powinna wyglądać kolacja? 6.Gdzieś czytałem, że masło można zastąpić kechupem bo ma mniej kalorii. Czy to prawda? 7. Czy [...]

Warto się zapoznać z tematami podwieszonymi 1.Czy na samym rowerze i skakance mogę schudnąć? Ciężko wyczuć może tak może nie wszystko zależy od diety i od intensywności treningu. Warto rozpisać sobie diete - nawet jeśli masz ograniczenia w domu to można coś wykombinować. Podliczyć -+ kaloryczność obiadu mamusi np :) 2.Ile czasu musiałbym [...]

aerobowy? gdzieś czytałem, że to przeszkadza przy "robieniu" mięśni. To prawda? A jeszcze takie pytanko: wiem, że nikt nie jest wstanie podać dokładnie ale ile czasu trwa trening na masę? Tzn ile czasu aż zacznę rzeźbić ? :)

Super ze w koncu znalazlas czas ;) Dlugo juz smigasz na desce? Ile czasu zajela Ci nauka? Dobrze w takim razie ze im podziekowalas za wspolprace skoro wykorzystują pracownikow aczkolwiek niestety baaardzoooooo często tak wlasnie jest - w mniejszym badz większym stopniu. Zdradz co bedziesz teraz robic?;) Naaajlepszego z okazji nooowego roooku ;)

ta ilośc co ci zostanei jest zupełnie przyzwoita nie szkodzi nieczemu, gluten? a ile czasu nei jesz? W sumei w konkursie była zabroniony

przy opcji 2 dni on 2 dni off ile czasu jechać? do skończenia brania antka? czy jakimś systemem innym czy jak? jestem hardgainerem i ciężko mi złapać masę, dlatego boje się że przez clen się wszystko popsuje, chociaż mogę być w wielkim błędzie i zamiast czerpać z mięśni i je rozkładać to dzięki clenbuterolowi będzie pobierana energia w większości [...]